这一页概述了在你的大学生活中关注你的幸福的直接方法, 从生产力应用到与教授讨论学术住宿的方式.
和你的教授安排一次会面.
- 发封邮件或者去上班.
- 在学期的早些时候见面——不要等到你需要帮助的时候.
告诉你的教授你是一个有残疾的学生, 如果你觉得舒服的话，讨论一下你的具体残疾, 描述一下你的学习环境. 考虑讨论以下问题:
- 对课程有任何问题或疑虑
- 你的残疾会在课上和课后对你产生怎样的影响
- 建议他们如何有效地支持你
- 你如何与他们沟通
- 这学期的计划
整个学期都要和你的教授保持沟通
- 提出问题，并对教授提出的问题持开放态度
需要休息的时候就休息
不要继续在疯狂的、难以控制的时间内学习，使自己过度劳累. 安排好你的工作，这样你就可以休息一下，喘口气，专注于其他事情，这样你就不会感到精疲力竭. 善待自己，找到最适合自己的平衡点.
向你周围的人寻求支持
大学可能是一个非常孤立的时期，因为你离开了童年的家人和朋友. However, 那些人还在那里可以交谈, 就像校园里有新面孔可以结交一样. 也可以向导师、顾问和教授寻求额外的帮助.
充分利用你所掌握的资源
如本网页所述, 校园内外有无数的资源可以帮助你完成大学的旅程. 无论是学术问题, emotional, or a bit of both, 你可以去很多地方找到你需要的具体支持.
注意身体健康
精神和身体一起工作来支持你的健康. 设定睡眠时间表, 在校园里散步, drink water, 确保你吃饱饭, 注意卫生, 休息一下，让你的身体保持健康，以支持你的思维.
这个应用程序是完美的，确保你学习的时间不分散注意力. 一旦你启动了应用程序上的计时器, you start growing a little virtual tree as time goes on; however, 如果你退出应用程序, the tree dies. 该公司还在世界各地种植真树, 因此，它通常会提供额外的动力，让你专注于一项任务，而不会被手机分散注意力.
在你难以缓解压力或入睡的情况下, Calm提供了许多不同的音频来指导冥想和呼吸练习, 还有睡前听一些让人平静下来的故事.
当你在日常生活中移动时，设置迷你计时器可以让你的日常生活变得简单. For example, 你可以开始一个早上的例行程序，开始一个1分钟的计时器来整理你的床, 然后计时1分钟喝水, 然后2分钟刷牙, and so on. 它鼓励你在日常生活中保持正轨.
无论是重复的任务还是单独的任务，结构化都能让你很容易地记录下来. 你可以把所有需要的提醒都列在日程表上, 并在你的设备上同步它，以保持一切的领先地位.
Todoist鼓励组织，使列出的任务更容易和更全面. 按天列出任务，添加子任务，以及更多的应用程序，以更好地控制你的工作.
如果你想加入DSU，最好的方式是通过电子邮件联系他们 dsu@tbc007.net或者在Instagram上@oxydsu. For clarification, 残障学生会是一个独立于残障服务中心的学生社团, 这是西方的官方办公室吗.